圖為：霧霾中一名市民在北京一處公園內(nèi)唱歌

        新華社北京12月21日電記者從環(huán)保部獲悉，21日，京津冀及周邊地區(qū)灰霾面積變化不大，重霾面積略有增加。截至目前，京津冀及周邊地區(qū)70個(gè)地級(jí)及以上城市中，保定、廊坊、邢臺(tái)等20個(gè)城市空氣質(zhì)量為嚴(yán)重污染，北京、濟(jì)寧、運(yùn)城等25個(gè)城市為重度污染。

　　21日部分時(shí)段，保定、邯鄲、邢臺(tái)、石家莊等地曾出現(xiàn)空氣質(zhì)量指數(shù)(AQI)達(dá)到500的情況。

　　根據(jù)環(huán)保部會(huì)商研判，預(yù)計(jì)22日，京津冀及周邊地區(qū)污染進(jìn)一步積累，重污染范圍基本維持不變，中南部等區(qū)域污染程度可能加重，污染最嚴(yán)重地區(qū)可能出現(xiàn)在廊坊、保定、石家莊、邢臺(tái)、邯鄲一線(xiàn)，首要污染物PM2.5達(dá)到或超過(guò)300微克/立方米。預(yù)計(jì)北京市污染程度將會(huì)加重，空氣質(zhì)量為重度至嚴(yán)重污染水平。

　　此外，遼沈、華中、關(guān)中大部分地區(qū)空氣質(zhì)量以中度至重度污染為主，局部可能出現(xiàn)嚴(yán)重污染，成渝地區(qū)以良至輕度污染為主。23日夜間至25日，重污染過(guò)程自北向南逐步緩解。

　　21日，環(huán)保部14個(gè)督查組繼續(xù)在北京、天津、河北等11省市重點(diǎn)城市開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)督查，重點(diǎn)督查各相關(guān)市縣應(yīng)急預(yù)案的啟動(dòng)與落實(shí)情況。19日至20日，各級(jí)環(huán)保部門(mén)共出動(dòng)1.2萬(wàn)人次，現(xiàn)場(chǎng)檢查企業(yè)1萬(wàn)余家次，查處環(huán)境違法企業(yè)190家。

　　根據(jù)督查情況和專(zhuān)家研判，環(huán)保部要求各地一要嚴(yán)格按照預(yù)案啟動(dòng)響應(yīng)，確保各項(xiàng)措施落實(shí)到位，發(fā)現(xiàn)落實(shí)不力的情況，立即進(jìn)行問(wèn)責(zé);二要加大對(duì)污染排放重點(diǎn)企業(yè)的監(jiān)管力度，確保達(dá)標(biāo)排放;三要重點(diǎn)加強(qiáng)原煤散燒管控，有針對(duì)性地減少污染積累。

霧霾來(lái)臨我們能做什么？

　　戶(hù)外：

　　調(diào)整出行:霧霾天避免在戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間停留，減少戶(hù)外活動(dòng);對(duì)上班族，尤其是那些必須在戶(hù)外工作的人們，選擇使用防護(hù)口罩也是可行的。

　　避開(kāi)人群:霧霾天氣出行應(yīng)避開(kāi)主干道路，盡量別去人多地方，例如超市、商場(chǎng)和醫(yī)院，這些地方空氣流通差，易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

　　停止戶(hù)外鍛煉:不從事戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，停止長(zhǎng)跑鍛煉等，尤其是患有心血管疾病的人和年老體弱者。

　　戴防護(hù)口罩：口罩對(duì)進(jìn)入肺部的空氣有一定的過(guò)濾作用，但人們無(wú)法24小時(shí)佩戴口罩，也不是所有人都適合戴口罩，而且還要注意選擇有效的防護(hù)口罩，并正確使用。

　　別戴隱形眼鏡：隱形眼鏡易使眼角膜缺氧，而在霧霾天氣里，因?yàn)闅鈮旱停瑫?huì)使角膜缺氧加重，眼干眼澀不舒服。空氣中的微小污染物會(huì)刺激眼睛，導(dǎo)致眼部過(guò)敏或感染。

　　帶包濕巾：對(duì)皮膚敏感的人來(lái)說(shuō)，大氣中的顆粒物吸附的病菌和有害物質(zhì)，容易粘在皮膚上，引起過(guò)敏癥狀。外出時(shí)，不妨帶一包濕巾，隨時(shí)清潔。

　　盡量用鼻子呼吸：研究發(fā)現(xiàn)，人體吸入顆粒物不同大小，在體內(nèi)沉積的部位也各不相同。大于10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋95%。

　　室內(nèi)：

　　1.外出回家，洗臉、漱口、清潔鼻腔 。清潔鼻腔可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

　　2.開(kāi)窗通風(fēng)室外空氣再不好，每天也要打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)。因?yàn)槭覂?nèi)污染物有很多，廚房油煙、衛(wèi)生間細(xì)菌、人正常呼吸排出的廢氣……密閉空間很容易讓這些污染物累積，對(duì)健康影響也很大。

　　3.保持室內(nèi)環(huán)境一定的濕度和溫度 使用高效過(guò)濾器的空氣凈化裝置過(guò)濾微小顆粒，吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體的作用。但空氣凈化器沒(méi)必要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)，應(yīng)以通風(fēng)為先。冬季可與加濕器聯(lián)用，效果更佳。

　　4.減少在室內(nèi)吸煙，擺放一些綠植，做飯時(shí)打開(kāi)抽油煙機(jī)等都有助于降低室內(nèi)空氣污染。

　　口罩的選擇

　　1.選擇防護(hù)口罩，能對(duì)PM2.5顆粒物起有效防護(hù)作用的口罩。

　　2.看口罩與臉的密合度 防護(hù)口罩的效果不僅取決于過(guò)濾效率，關(guān)鍵要看口罩的整體功能，口罩與臉的密合度高佩戴起來(lái)舒服還能防止空氣直接從口罩周?chē)�漏進(jìn)去。

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